Những tác nhân gây ô nhiễm không khí như chất a-mi-ăng và khói xe cùng với bụi bẩn, phấn hoa và nấm mốc vốn phát triển khá mạnh khi thời tiết đã bắt đầu ấm áp hơn – đã khiến mùa xuân trở thành mùa gây dị ứng mạnh nhất trong năm.
Theo các chuyên gia y tế, tình trạng dị ứng theo mùa thường xuất hiện khi cơ thể tích tụ quá nhiều nước nhầy, ÂU Á do các kích thích từ môi trường bên ngoài gây ra. Trong khi đó, những loại thuốc chữa dị ứng thông thường chỉ có tác dụng làm dịu những triệu chứng của người. Nếu sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch của cơ thể và cản trở khả năng loại trừ các tác nhân gây dị ứng.
Do vậy, trước khi quyết định sử dụng thuốc chống dị ứng, bạn có thể thử áp dụng các phương pháp chữa dị ứng dân gian. Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp kiểm soát những triệu chứng khó chịu từ do chứng dị ứng gây ra như ho, chảy mũi, ngứa rát mắt và đau họng.
1. Khử độc thông qua chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống dựa trên những thực phẩm không chứa nước nhầy như rau quả tươi, lương thực thô, thực phẩm giàu các lợi khuẩn như sữa chua, những thứ có nhiều vitamin C như cam, quít, các loại dâu, hải sản giàu chất béo, bắp cải, hành và tỏi có chứa nhiều lưu huỳnh sẽ có lợi cho những người đang bị dị ứng. Chế độ ăn uống này giúp thải độc tố trong máu, hỗ trợ hoạt động của gan, trung hòa các phản ứng histamine và những phản ứng gây dị ứng trong cơ thể. Phòng khám đa khoa ÂU Á
Ngoài ra, chú ý bổ sung thêm những thực phầm giàu các a-xít béo thiết yếu như hạt lanh, tảo biển và cải bó xôi, đồng thời cần tránh những thức ăn đóng hộp và chế biến sẵn có khả năng gây viêm nhiễm cao, thực phẩm chứa nhiều đường, chất caffeine và những thứ có chất béo làm hình thành nước nhầy (đặc biệt là các sản phẩm từ sữa). Nhịn ăn cũng được xem là một trong những phương pháp giúp chữa trị các triệu chứng dị ứng.
Một số loại thảo dược có khả năng kháng histamine tự nhiên giúp giải độc cho gan nên cũng có tác dụng chữa dị ứng khá hiệu quả như cây tầm ma, diếp gai, bồ công anh...
Để phòng tránh dị ứng theo mùa, cần tăng cường "sức khỏe" cho hệ miễn dịch bằng dầu cá- ít nhất là một tháng trước khi mùa dị ứng bắt đầu. Nhiều kết quả nghiên cứu đã khẳng định dầu cá là một chất kháng viêm tuyệt vời từ tự nhiên. Mỗi ngày, cần bổ sung ít nhất 2000mg EPA trước 3 giờ chiều vì dầu cá có thể gây mất ngủ. Nếu không thích uống dầu cá, bạn có thể ăn các loại cá có nhiều chất béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ khoảng từ hai đến ba lần mỗi tuần.
Nhipcausuckhoe.com.vn (Theo Phunuonline)
